Kebab aux Légumes

Kebab aux Légumes

4.5 6 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 40 phút

4 portion

Nguyên liệu

Sauce au yaourt et à la feta

1 gousse d'ail
3 branches de menthe fraîche
200 g de yaourt, 3,5% M.G.
¼ c. à café de sel
3 pincées poivre moulu
1 c. à café d'huile d'olive
100 g feta en morceaux
1 c. à soupe jus de citron

Remplissage et finition

25 g d'huile végétale
100 g poivrons jaunes en dés (2 cm)
150 g de courgettes en dés (2 cm)
70 g de chou rouge en bandes (voir conseil)
¼ de concombre de jardin en dés (1-2 cm)
1 tomate en dés (1-2 cm)
80 g d'oignons rouges coupés en deux, tranchés (5 mm)
150 g de carottes en bandes (5 x 0,5 cm)
4 petits pains pita
1 c. à café de sel
1 c. à café de graines de cumin noir
¼ c. à café de noix de muscade moulue
¼ c. à café de piment, sec, en flocons
½ c. à café de paprika doux
1 c. à soupe de vinaigre
8 chips tortilla (chaud)

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 16 g

Calo 1974 kJ / 471 kcal

Chất béo 19 g

Chất xơ 6.5 g

Carbohydrate 56 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Quiche de pomme de terre et poireaux

1h 15 phút

Lasagne ratatouille au pesto de tomates

1h 40 phút

Tarte aux légumes et gorgonzola sans gluten

1h 10 phút

Tarte aux poires, au gorgonzola et aux noix sans gluten

Không có đánh giá

Asperges et pommes de terre sauce hollandaise

50 phút

Couscous méditerranéen avec dip au yogourt

30 phút

Bol repas tex-mex

50 phút

Quiche oignon-fenouil

1h 10 phút

Potée végétarienne

1h

Risotto d'orge perlé méditerranéen

1h

Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs

1h 10 phút

Chou chinois sauté

20 phút

Hiển thị tất cả