Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano

Không có đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
4 portions

Nguyên liệu

  • 800 g de bouquets de chou-fleur coupés en petits morceaux
  • 1 c. à café de sel
  • ½ bouquet de feuilles de persil frais
  • 70 g de parmesan coupé en morceaux
  • 3 œufs
  • 2 pincées de sel
  • ¾ c. à café de poivre blanc moulu
  • 4 c. à café bombée de fromage de chèvre frais
  • 8 tranches de jambon de Serrano
  • 50 g de roquettes pour la garniture
  • 1 figue fraîche coupée en fines tranches
  • 50 g de pignons de pin grillés, pour saupoudrer

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1858.8 mg
Chất đạm 27.3 g
Calo 1483.7 kJ / 354.6 kcal
Chất béo 21.6 g
Chất xơ 5.4 g
Chất béo bão hòa 6.7 g
Carbohydrate 16.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả