Rotkrautlasagne mit Tofu-Béchamelsauce (vegan)

3.8 21 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 1h 35 phút

5 Portionen

Nguyên liệu

Haferflocken
50 g
vegane Margarine etwas mehr zum Einfetten
20 g
Wasser
620 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL
Muskatnuss, frisch gerieben
2 - 3 Prisen
Paprikapulver
1 TL
Kurkuma, gemahlen
1 Msp.
Tofu in Stücken
250 g
Hefeflocken
20 g
Knoblauchzehen halbiert
10 g
Öl
20 g
rote Zwiebeln in Spalten (siehe Tipp)
200 g
Rotkraut in Stücken (2-3 cm)
750 - 800 g
Apfelsaft
100 g
Äpfel entkernt, in Stücken, ungeschält
200 g
Essig
10 - 20 g
Kümmelsamen
1 - 2 TL
Majoran, getrocknet
2 TL
Preiselbeerkompott
70 g
70 g Marillenkompott
Speisestärke
2 TL
Leinsamen geschrotet
50 g
Lasagneblätter trocken
250 g
Nüsse und Samen, gemischt gehackt
50 g
Sprossen, frisch z.B. Erbsen- oder Brokkolisprossen
50 - 70 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 854 mg

Chất đạm 22 g

Calo 2461 kJ / 588 kcal

Chất béo 23 g

Chất xơ 14 g

Chất béo bão hòa 4 g

Carbohydrate 79 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Fibermaxxing 5 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Cremiger Nudelauflauf mit Paradeiser

55 phút

Tiroler Schlutzkrapfen

1h

Miso-Udon-Nudeln

20 phút

Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen

40 phút

Chinesische Nudeln mit scharfem Faschierten

45 phút

Ofentortellini

45 phút

Cremiger Gemüsereis

25 phút

Tomaten-Spinat-Nudeln

35 phút

One-Pot-Pasta mit Hähnchen und Brokkoli

30 phút

Tortellini-Spinat-Auflauf

1h

Frische Pappardelle mit Rucola-Ricotta-Pesto

1h

"Marry me" Pasta mit Huhn

35 phút

Hiển thị tất cả