Rotkrautlasagne mit Tofu-Béchamelsauce (vegan)

3.8 19 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 1h 35 phút

5 Portionen

Nguyên liệu

Haferflocken
50 g
vegane Margarine etwas mehr zum Einfetten
20 g
Wasser
620 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL
Muskatnuss, frisch gerieben
2 - 3 Prisen
Paprikapulver
1 TL
Kurkuma, gemahlen
1 Msp.
Tofu in Stücken
250 g
Hefeflocken
20 g
Knoblauchzehen halbiert
10 g
Öl
20 g
rote Zwiebeln in Spalten (siehe Tipp)
200 g
Rotkraut in Stücken (2-3 cm)
750 - 800 g
Apfelsaft
100 g
Äpfel entkernt, in Stücken, ungeschält
200 g
Essig
10 - 20 g
Kümmelsamen
1 - 2 TL
Majoran, getrocknet
2 TL
Preiselbeerkompott
70 g
70 g Marillenkompott
Speisestärke
2 TL
Leinsamen geschrotet
50 g
Lasagneblätter trocken
250 g
Nüsse und Samen, gemischt gehackt
50 g
Sprossen, frisch z.B. Erbsen- oder Brokkolisprossen
50 - 70 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 854 mg

Chất đạm 22 g

Calo 2461 kJ / 588 kcal

Chất béo 23 g

Chất xơ 14 g

Chất béo bão hòa 4 g

Carbohydrate 79 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Fibermaxxing 5 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Spargelwok mit Schweinefilet

1h 15 phút

Babyfreundliche Bolognese mit Pute und roter Paprika

1h 20 phút

Tortellini-Spinat-Auflauf

1h

One Pot Pasta

30 phút

Pancit Bihon (Glasnudeln mit Gemüse und Huhn)

30 phút

Spaghetti mit Rote-Rüben-Walnuss-Pesto

25 phút

Spaghetti Bolognese

45 phút

Risottata - Asia Style mit Gemüse

30 phút

Risottata - Spargel, Brokkoli und Schwammerl

40 phút

Lasagne Bolognese mit grünen Spinat-Teigblättern

3h

Spaghetti

15 phút

Schnelle Spätzle

25 phút

Hiển thị tất cả