Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Houmous and Grilled Vegetable Wraps
5.0 6 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • garlic clove
    1
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • water
    30 g
  • lemon juice
    15 g
  • tahini
    20 g
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • olive oil
    75 g
  • courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
    4
  • red onion thinly sliced, for garnishing

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 795.4 mg
Chất đạm 10 g
Calo 1879.8 kJ / 449.3 kcal
Chất béo 26.7 g
Chất xơ 7 g
Chất béo bão hòa 3.7 g
Carbohydrate 44 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Veggie Victories 40 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Wraps Around the World 5 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Summer Rolls with Peanut Sauce

4.5(45)

1 Std.

Chewy Mint Choc Protein Bites

4.0(13)

4 Std. 30 Min

Butternut Squash and Chestnut Rolls

4.9(30)

1 Std. 40 Min

Almond and Seed Crackers

4.1(9)

45 Min

Mini Iced Fingers

4.4(33)

2 Std. 10 Min

Mini Hamburgers

4.1(25)

4 Std. 5 Min

Mixed Nut Cereal Bars

4.7(139)

2 Std. 30 Min

Spiced Nuts

4.5(66)

20 Min

Mac 'n' Cheese Muffins

4.1(31)

1 Std.

Veggie Rolls

4.9(54)

45 Min

Beetroot and Herring Open Sandwich (Smørrebrød)

4.3(7)

50 Min

Cranberry Macadamia Granola Bar

4.1(13)

1 Std. 30 Min

 Hiển thị tất cả