Tìm kiếm

Houmous and Grilled Vegetable Wraps
5.0 5 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • garlic clove
    1
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • water
    30 g
  • lemon juice
    15 g
  • tahini
    20 g
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • olive oil
    75 g
  • courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • wheat flour tortilla (Ø 22 cm)
    4
  • red onion thinly sliced, for garnishing

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 795.4 mg
Chất đạm 10 g
Calo 1879.8 kJ / 449.3 kcal
Chất béo 26.7 g
Chất xơ 7 g
Chất béo bão hòa 3.7 g
Carbohydrate 44 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Wraps Around the World 5 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả
Mini Hamburgers

Mini Hamburgers

4.2(24)

4 Std. 5 Min

Spiced Herbed Nuts

Spiced Herbed Nuts

4.8(36)

40 Min

Chocolate-filled Cinnamon Pretzel Bites

Chocolate-filled Cinnamon Pretzel Bites

4.4(37)

1 Std. 50 Min

Hidden Veg Sausage Rolls

Hidden Veg Sausage Rolls

4.5(61)

3 Std. 45 Min

Dubai Chocolate Bar

Dubai Chocolate Bar

4.4(48)

1 Std. 20 Min

Tikka Masala Wraps

Tikka Masala Wraps

4.0(6)

40 Min

Veggie Rolls

Veggie Rolls

4.9(54)

45 Min

Gluten-free Gingerbread Biscuits

Gluten-free Gingerbread Biscuits

4.5(12)

1 Std. 30 Min

Black Bean Houmous with Maize Chips

Black Bean Houmous with Maize Chips

4.0(6)

1 Std. 15 Min

Carrot Cake Energy Balls

Carrot Cake Energy Balls

3.8(89)

15 Min

Multi-seed Cocoa Bars

Multi-seed Cocoa Bars

4.1(18)

50 Min

Chocolate Puffed Rice Cakes

Chocolate Puffed Rice Cakes

3.4(18)

2 Std. 35 Min

 Hiển thị tất cả