Couscous marocain au poulet et au chou-fleur

Couscous marocain au poulet et au chou-fleur

3.4 9 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 25 phút

4 portion

Nguyên liệu

70 g d'amande, avec peau
5 - 6 brins de coriandre fraîche feuilles et tiges
1 d'oignon rouge
3 gousse d'ail
½ c. à café de sel de mer plus un supplément pour l'assaisonnement
¼ c. à café de poivre noir, moulu plus un supplément pour l'assaisonnement
¼ c. à café de gingembre moulu
1 - 2 pincée de cannelle, moulue
½ c. à café de poudre de paprika
20 g d'huile d'olive extra vierge
1 ½ c. à café de cumin en poudre
600 g haut de cuisse de poulet, avec peau et os coupé en morceaux (2-3 cm)
500 g de chou-fleur cassés en fleurettes
20 g de beurre, salé ou non salé
500 g d'eau
5 - 8 brin de persil plat frais feuilles seulement, grossièrement hachées
½ - 1 de citron jus seulement, selon le goût

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 605.9 mg

Chất đạm 34.4 g

Calo 1718.9 kJ / 409.3 kcal

Chất béo 26.1 g

Chất xơ 5.2 g

Chất béo bão hòa 6.4 g

Carbohydrate 7.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Ready, Set, Cook! 8 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Poulet frit coréen

3h 10 phút

Burger Tex-Mex

4h 25 phút

Sauce choron

20 phút

Effiloché de porc aux petits pains vapeur

3h

Burgers de dinde

1h 25 phút

Boulettes de viande à la sauce tomate

45 phút

Mijoté de bœuf à la bière brune

3h 10 phút

Tas Kebap - Goulasch d'agneau au paprika

1h 10 phút

Filet de porc sauce moutarde

30 phút

Hot-dogs

35 phút

Effiloché de canard en parmentier

55 phút

Involtini de poulet et pesto de tomates séchées

50 phút

Hiển thị tất cả