Superhelden-Omelettes

3.2 5 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 50 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
4 Zweiglein
Süßkartoffeln in Stücken (3 cm)
200 g
Zucchini in Stücken (3 cm)
200 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)
20 g
Olivenöl plus 1 EL zum Anbraten
20 g
Champignons, frisch geviertelt
50 g
Haferflocken, feinblättrig
2 EL
Knoblauch, gemahlen
1 TL
½ Knoblauchzehe, gehackt
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Eier (Größe M)
4
Schinken, gekocht in Scheiben
50 g
Mozzarella in Stücken
125 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 751 mg

Chất đạm 19 g

Calo 1359 kJ / 325 kcal

Chất béo 21 g

Chất xơ 3 g

Chất béo bão hòa 7 g

Carbohydrate 15 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Schlau versteckt - Gemüse für kleine Genießer 5 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Brombeermarmelade mit Crémant und Vanille

30 phút

Zwetschken-Schichtdessert mit Vanillecreme

30 phút

Fischsuppe mit Gemüse

40 phút

Reisauflauf mit Äpfeln

1h 45 phút

Rotkrautlasagne mit Tofu-Béchamelsauce (vegan)

1h 35 phút

Kunterbunte Gemüsefladen

20 phút

Mini-Germknödel mit Powidl, Mohnzucker und Vanillesauce

45 phút

Karibische Wraps

50 phút

Caprese-Omelette

30 phút

Neapolitanische Calzone

1h 30 phút

Frühstücks-Brotpudding mit Cheddar und Speck

50 phút

Grammelknödel

1h 30 phút

Hiển thị tất cả