Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

3.8 11 đánh giá

chuẩn bị 35 phút

Toàn bộ 55 phút

10 Portionen

Nguyên liệu

Dinkelkörner
200 g
Haferflocken
50 g
Karotten in Stücken (2-3 cm)
150 g
Dinkelmehl, glatt, Type 700 plus mehr zum Bestäuben
180 g
Butter in Stücken
60 g
Ei (Größe M)
1
Honig
70 g
Zimt, gemahlen
½ TL
Salz
¼ TL
Bio-Zitrone
½
Topfen
150 g
Birnen geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
250 g
Äpfel geschält, entkernt, in Stücken (2-3 cm)
250 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Kurkuma, gemahlen
1 Prise
Hanfsamen (không bắt buộc)
1 - 2 TL

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 135 mg

Chất đạm 9 g

Calo 1083 kJ / 258 kcal

Chất béo 7 g

Chất xơ 6 g

Chất béo bão hòa 3 g

Carbohydrate 42 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Jausenbox 5 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Hummus-Grillgemüse Wraps

40 phút

Überbackene Nachos mit viererlei Dips

40 phút

Siopao Asado (Herzhafte Germknödel)

1h 45 phút

Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

1h

Dinkel-Cracker

1h 40 phút

Gewürzcracker

50 phút

Eisalat im knusprigen Osternest

1h

Porreeschnitten - Pırasalı Tepsi Böreği

1h

Vollwert-Energiebällchen

1h 40 phút

Gemüsetoast mit RUPP Big Toast

30 phút

XXL Party-Brezel

3h

Mais Falafel

40 phút

Hiển thị tất cả