Thiết bị & Phụ kiện
Insalata di lenticchie e melanzane
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
2 porzioni
Nguyên liệu
-
1 cucchiaio olio di oliva e un po' di più per ungere
-
380 g di melanzane a cubetti (1-2 cm)
-
80 g cipolle rosse a fette (0,5 cm)
-
100 g di peperone rosso a cubetti (1-2 cm)
-
3 - 4 pizzichi di peperoncino rosso, secco, macinato3 - 4 pizzichi di chili in polvere
-
1 cucchiaino di sale
-
2 cucchiaino di miele
-
240 g di lenticchie, in scatola scolate
-
1 mazzetto erbe aromatiche miste, fresche foglie strappate
-
1 spicchio di aglio
-
1 cucchiaino di senape di Digione
-
20 g di aceto balsamico bianco20 g di aceto di lamponi
-
25 g di olio di oliva
-
20 g di acqua
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato
-
1 - 2 cucchiai di uvetta
-
100 g di formaggio feta
-
menta fresca per guarnire
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porzione
Natri
1932.5 mg
Chất đạm
21 g
Calo
2690 kJ /
643 kcal
Chất béo
39.1 g
Chất xơ
18.7 g
Chất béo bão hòa
11.4 g
Carbohydrate
58.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Donne 50+
5 Công thức
Thụy Sĩ
Thụy Sĩ
Sei un cuoco curioso
10 Công thức
Thụy Sĩ
Thụy Sĩ
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảInsalata di broccoli con pinoli
5 phút
Insalata arcobaleno veloce
10 phút
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
50 phút
Frittata di zucchine
40 phút
Insalata di riso croccante con pollo e salsa satay
Không có đánh giá
Muffin di frittata con il Nester
Không có đánh giá
Tortini di tonno dal Nester
Không có đánh giá
Mini shakshuka verdi dal Nester
Không có đánh giá
Mini omelette con gamberetti dal Nester
Không có đánh giá
Stick croccanti
1h 30 phút
Insalata di pasta mediterranea
40 phút
Insalata di avocado e cetrioli
Không có đánh giá