Insalata di Green Goddess

4.0 1 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 20 phút
8 porzioni

Nguyên liệu

Condimento
  • 100 g di cipolle tagliate a metà
  • 1 spicchio di aglio
  • 120 g di avocado a pezzi (4 cm)
  • 1 lime il succo e ½ cucchiaino di scorza grattugiata
  • 10 g di prezzemolo fresco tritato grossolanamente
  • 10 g di basilico, fresco tritato grossolanamente
  • 100 g di yogurt
  • 15 g di sale
  • ½ - 1 cucchiaino di pepe nero macinato a piacere
  • ½ - 1 cucchiaino di peperoncino rosso, secco, macinato (không bắt buộc) a piacere
  • 10 - 15 g di aceto balsamico bianco
  • 15 g di olio extravergine di oliva
  • ½ cucchiaino dado per brodo vegetale
    ⅓ di cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
  • 5 - 10 g di miele a piacere
    5 - 10 g di sciroppo di agave, a piacere
Insalata e finitura
  • 300 g di cavolo cappuccio a pezzi (5 cm)
  • 3 pizzichi di sale
  • 160 g di zucchine a pezzi (3 cm)
  • 200 g di cetrioli tagliati a metà e privati dei semi, a pezzi (7 cm)
  • 200 g di lattuga romana tagliata a metà e privata del gambo
  • 150 - 200 g di avocado a cubetti (1 cm)
  • 50 g di pinoli tostati
  • 2 - 4 cucchiaini di semi di sesamo, tostati (không bắt buộc)

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 807.6 mg
Chất đạm 3.9 g
Calo 660.8 kJ / 157.9 kcal
Chất béo 11.8 g
Chất xơ 4.8 g
Chất béo bão hòa 1.4 g
Carbohydrate 12.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả