Thiết bị & Phụ kiện
Dein Hauptgericht
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 50 phút
4 Portionen
Nguyên liệu
-
Zwiebel halbiert40 g
-
Knoblauchzehe (không bắt buộc)1
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Öl20 g
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Wasser1200 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Reis200 - 250 g
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Kartoffeln in Stücken (2 cm)200 g
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gemischtes Gemüse in Stücken (z. B. Möhren 1 cm, Zucchini 2-3 cm, Paprika 2-3 cm, Brokkoliröschen 2 cm, Kohlrabi 1-2 cm oder Blumenkohl 2 cm)500 g
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Hähnchenbrustfilets, ohne Haut (không bắt buộc) in Streifen (ca. 2 cm breit)600 g
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Öl (không bắt buộc)1 EL
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Salz (không bắt buộc)½ TL
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Pfeffer (không bắt buộc)¼ TL
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Paprika edelsüß (không bắt buộc)½ TL
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30 g WeizenmehlSpeisestärke15 g
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Schmand oder eine vegane Alternative100 g
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Röstzwiebeln15 g
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Salz½ TL
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Pfeffer¼ - ½ TL
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
598 mg
Chất đạm
9 g
Calo
1772 kJ /
424 kcal
Chất béo
12 g
Chất xơ
5.4 g
Chất béo bão hòa
4 g
Carbohydrate
70 g
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