Riz aux asperges, brocoli et champignons

Không có đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portions

Nguyên liệu

  • gousse d'ail en fines tranches
    1
  • de mélange de poivrons en morceaux (2-3 cm)
    150 - 180 g
  • d'huile d'olive
    20 g
  • d'asperges vertes coupées en morceaux (2-3 cm)
    100 g
    100 g de haricots verts surgelés, en morceaux (2-3 cm)
  • de brocoli, détaillé en bouquets
    150 g
  • de champignons de Paris, frais coupés en quatre
    100 g
  • de tomates pelées en dés, en boîte
    100 g
  • de poudre de paprika (không bắt buộc) doux
    1 c. à café
  • de sel
    1 c. à café
  • de poivre noir, moulu
    ¼ de c. à café
  • de bouillon de légumes en pâte
    1 c. à café bombée
    1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • de riz risotto, tout type
    200 g
  • d'eau
    500 g

Dinh dưỡng trên 1 portion

Calo 259.6 kcal / 1085.9 kJ
Chất đạm 6.4 g
Chất béo 5.7 g
Carbohydrate 46.7 g
Chất xơ 1.9 g
Chất béo bão hòa 0.9 g
Natri 602.4 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả