Riz aux asperges, brocoli et champignons

3.7 3 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portions

Nguyên liệu

  • 1 gousse d'ail en fines tranches
  • 150 - 180 g de mélange de poivrons en morceaux (2-3 cm)
  • 20 g d'huile d'olive
  • 100 g d'asperges vertes coupées en morceaux (2-3 cm)
    100 g de haricots verts surgelés, en morceaux (2-3 cm)
  • 150 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 100 g de champignons de Paris, frais coupés en quatre
  • 100 g de tomates pelées en dés, en boîte
  • 1 c. à café de poudre de paprika (không bắt buộc) doux
  • 1 c. à café de sel
  • ¼ de c. à café de poivre noir, moulu
  • 1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
    1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • 200 g de riz risotto, tout type
  • 500 g d'eau

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 602.4 mg
Chất đạm 6.4 g
Calo 1085.9 kJ / 259.6 kcal
Chất béo 5.7 g
Chất xơ 1.9 g
Chất béo bão hòa 0.9 g
Carbohydrate 46.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả