Linsen-Tomaten-Eintopf

4.4 33 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
4 Portionen

Nguyên liệu

  • Kreuzkümmelsamen
    1 TL
  • grüne Chilischote, frisch entkernt, in Stücken (2 cm)
    1
  • Zwiebeln halbiert
    200 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Olivenöl und etwas mehr zum Anbraten
    30 g
  • stückige Tomaten, aus der Dose
    800 g
  • Limettensaft
    20 g
  • Wasser
    600 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • brauner Zucker
    1 TL
  • Zimt
    2 Prisen
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    3 Prisen
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • gelbe Linsen, getrocknet
    200 g
  • getrocknete Aprikosen, entsteint in Streifen (ca. 5 mm)
    20 g
  • Rosinen
    20 g
  • Auberginen gewürfelt (1 cm)
    300 g
  • Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
    4
  • Koriander gehackt
    10 g

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 140.3 mg
Chất đạm 16.8 g
Calo 1548.7 kJ / 370.2 kcal
Chất béo 9.3 g
Chất xơ 13.3 g
Chất béo bão hòa 1.2 g
Carbohydrate 61.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả