Pulled Chicken Tortillas (Diabetes)

Pulled Chicken Tortillas (Diabetes)

4.6 8 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portion

Nguyên liệu

Pulled Chicken
  • onion cut into quarters
    85 g
  • garlic cloves
    2
  • tomato cut into quarters
    225 g
  • water
    170 g
  • vegetable stock paste salt-free (see Tip)
    1 tsp
  • paprika, smoked, ground
    3 - 5 tsp
  • cumin, ground
    3 tsp
  • chilli powder
    ½ - 1 tsp
  • brown sugar
    1 tsp
  • chicken breast fillet, skin on or skinless cut into 8 pieces
    395 g
  • black pepper, ground
    ¼ tsp
Cabbage and Apple Salad
  • apple (any type) (approx. 1 small apple), thickly grated
    130 g
  • green cabbage thinly sliced
    155 g
  • extra virgin olive oil
    1 tbsp
  • cider vinegar
    2 tsp
  • black pepper, ground to taste
Assembly
  • tortilla, any kind (approx. 5.5 oz) whole wheat, warm
    4
  • sour cream, any type
    2 tablespoon
  • cilantro, fresh leaves only, to serve
    12 sprig

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 92.9 mg
Chất đạm 26.7 g
Calo 1245.6 kJ / 297.7 kcal
Chất béo 10 g
Chất xơ 8.3 g
Chất béo bão hòa 2.1 g
Carbohydrate 29.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả