Thiết bị & Phụ kiện
Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portion
Nguyên liệu
-
1 gousse d'ail en fines tranches
-
150 - 180 g poivron toute couleur, coupée en morceaux
-
20 g d'huile d'olive
-
100 g d'haricots verts surgelés100 g d'asperge verte coupés en morceaux (2-3 cm)
-
150 g brocoli, détaillé en bouquets
-
100 g de champignons frais écartelé
-
100 g de tomates en dés, en conserve
-
1 c. à café de poudre de paprika (không bắt buộc)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café poivre moulu
-
200 g de riz blanc à grain court
-
400 g d'eau
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
611.1 mg
Chất đạm
10.4 g
Calo
1486.2 kJ /
356 kcal
Chất béo
7 g
Chất xơ
11.6 g
Chất béo bão hòa
1.5 g
Carbohydrate
71.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảTempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz
40 phút
Nasi Goreng
40 phút
Lasagne végétalienne aux lentilles
2h 20 phút
Pâtes à la crème de pecorino, figues et pancetta
25 phút
Raviolis à la truffe et au parmesan
3h 30 phút
Riz aux asperges, brocolis et champignons
40 phút
Saumon et riz aux champignons
30 phút
Soupe de ravioli au bœuf
30 phút
One pot pasta tomates, persillade et moules
20 phút
Pâtes crémeuses à la courge, scamorza et pecorino
45 phút
Pad thaï aux crevettes
45 phút
Pâtes crémeuses au poulet et brocoli
30 phút