Thiết bị & Phụ kiện
Riz aux asperges, brocolis et champignons
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
1 gousse d'ail en fines tranches
-
150 - 180 g de poivrons de toutes les couleurs, coupés en morceaux (1-2 cm)
-
20 g d'huile d'olive
-
100 g d'haricots verts surgelés100 g d'asperges vertes coupées en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de brocolis détaillé en petits bouquets
-
100 g de champignons frais en quartiers
-
100 g de tomates en dés, en conserve
-
1 c. à café de poudre de paprika (không bắt buộc)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
400 g d'eau
-
200 g de riz blanc à grain court
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
610.8 mg
Chất đạm
10.3 g
Calo
1496 kJ /
357.6 kcal
Chất béo
6.9 g
Chất xơ
12.6 g
Chất béo bão hòa
1.4 g
Carbohydrate
71.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Je célèbre la cuisine qui me ressemble
25 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảFricassée de poulet aux asperges
1h
Risotto aux fruits de mer au Gochujang
1h
Lasagne bolognaise aux épinards
Không có đánh giá
Lasagne végétalienne aux lentilles
2h 20 phút
Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes
35 phút
Riz au mélange de légumes
55 phút
Salade de riz à la pastèque et à la mozzarella
Không có đánh giá
Salade de pâtes aux tomates fraîches en bocaux
Không có đánh giá
Salade de pâtes au poulet
Không có đánh giá
Spaghetti Complet à la Sauce à l'Avocat et au « Parmesan » Végétalien
25 phút
Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz
40 phút
Nasi Goreng
40 phút