Thiết bị & Phụ kiện
Shakshuka vert
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portion
Nguyên liệu
-
115 g d'oignon en quartiers
-
2 gousse d'ail
-
425 g de tomatilles vertes mûres, décortiquées, égrappées et coupées en deux
-
1 piment jalapeno frais égrappés et épépinés
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
½ c. à thé de cumin moulu
-
¼ c. à thé de chili broyé selon le goût
-
½ c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre noir moulu
-
225 g légumes variés VERTS (p. ex. feuilles de chou vert, jeunes épinards, chou frisé de Toscane), coupés en rubans (¼ po)
-
225 g de légumes variés VERT (Feuilles de chou vert, épinards, chou frisé de Toscane, coupées en rubans (.5 cm)
-
4 œuf de gros calibre
-
510 g d'eau
-
4 c. à soupe de coriandre fraîche pour garnir
-
4 c. à soupe d'oignons verts en tranches, pour garnir
-
pain de campagne pour servir
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
425.4 mg
Chất đạm
13.4 g
Calo
951 kJ /
227.3 kcal
Chất béo
12.3 g
Chất xơ
6.2 g
Chất béo bão hòa
2.9 g
Carbohydrate
18.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Rafraîchir et revitaliser
10 Công thức
Canada
Canada
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảCarottes glacées au sirop d'érable
45 phút
Ratatouille aux pois chiches
1h
Chou-fleur au fromage et aux artichauts
1h 10 phút
Falafel au four avec sauce tahini au jalapeño
50 phút
Curry Massaman d'aubergines végane
50 phút
Brocoli à la grecque avec pesto de roquette et citron rôti
30 phút
Soupe Ramen
40 phút
Cari d'épinards et de paneer
50 phút
Risotto de riz brun aux champignons
1h 15 phút
Beignets de haricots et de brocoli avec salade de mangue
25 phút
Risotto aux champignons (TM6)
40 phút
Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)
55 phút