Gebackener Butternuss-Kürbis mit Couscous

3.7 59 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 20 phút
2 Portionen

Nguyên liệu

  • Butternuss-Kürbis (1 Kürbis)
    600 g
  • Olivenöl
    2 TL
  • Essig
    2 TL
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Couscous
    65 g
  • Wasser
    140 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
    ¾ Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Knoblauch, granuliert
    ½ TL
  • Paprika edelsüß
    ½ TL
  • getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, in Stücken
    35 g
  • Feta, light in Würfeln
    80 g
  • Frühlingszwiebeln in feinen Ringen
    10 g
  • Petersilie gehackt
    5 g

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1706 mg
Chất đạm 15 g
Calo 1797 kJ / 430 kcal
Chất béo 12 g
Chất xơ 9.9 g
Chất béo bão hòa 4 g
Carbohydrate 71 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả