Thiết bị & Phụ kiện
Gebackener Butternuss-Kürbis mit Couscous
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 20 phút
2 Portionen
Nguyên liệu
-
Butternuss-Kürbis (1 Kürbis)600 g
-
Olivenöl2 TL
-
Essig2 TL
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Couscous65 g
-
Wasser140 g
-
¾ Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Knoblauch, granuliert½ TL
-
Paprika edelsüß½ TL
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, in Stücken35 g
-
Feta, light in Würfeln80 g
-
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen10 g
-
Petersilie gehackt5 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
1706 mg
Chất đạm
15 g
Calo
1797 kJ /
430 kcal
Chất béo
12 g
Chất xơ
9.9 g
Chất béo bão hòa
4 g
Carbohydrate
71 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
THERMOMIX® Magazin 5/2025
41 Công thức
Đức
Đức
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảVeganer Bohnen-Eintopf
13 Std. 30 Min
Vegane Kürbis-Bolognese mit Nudeln
50 Min
Bulgur-Auflauf
1 Std. 20 Min
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
1 Std.
Veganes Seitan-Geschnetzeltes mit Spätzle
8 Std.
Reis-Bowl mit gekochten Eiern
45 Min
Curry-Gemüse-Maultaschen-Suppe
30 Min
Kartoffel-Gemüse-Salat
1 Std.
Überbackene Pfannkuchenrollen
1 Std. 15 Min
Rote-Bete-Burger
3 Std. 25 Min
Kartoffel-Mandel-Taler mit Bohnen und Tomatensauce
50 Min
Tagliatelle mit Bohnenpesto
35 Min