Grøntsagskarry med blomkålcouscous

Grøntsagskarry med blomkålcouscous

Không có đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 45 phút

6 portioner

Nguyên liệu

blomkål opdelt i buketter
600 g
spidskommenfrø
2 tsk
korianderfrø
3 tsk
peberkorn, sorte
½ - 1 tsk
chilipulver
1 tsk
gurkemeje, stødt
¼ tsk
fed hvidløg
3
løg delt i to
200 g
vegetabilsk olie
30 g
kokosmælk
400 g
vand
130 g
sød kartoffel skåret i tern (4 cm)
500 g
græskar skåret i tern (4 cm)
500 g
havsalt plus ekstra efter smag
½ tsk
cashewnødder, ristet og saltet
50 g
baby broccoli delt i kvarte
100 g
sukkerærter delt i to
50 g
babyspinat, frisk
80 g
sort peber, stødt
yoghurt naturel
150 g
koriander, frisk kun blade, til pynt
4 kviste
cashewnødder, ristet og saltet til pynt

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 455 mg

Chất đạm 11 g

Calo 1663 kJ / 396 kcal

Chất béo 24 g

Chất xơ 13 g

Chất béo bão hòa 12 g

Carbohydrate 29 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Vegetarisk køkken 43 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Svampebolognese med courgette-nudler

Không có đánh giá

Græskartærte

Không có đánh giá

Tortilla med courgette og falafler

25h 30 phút

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Không có đánh giá

Spicy aubergine med bulgur

Không có đánh giá

Linse- og kikærteburger med tahindressing

Không có đánh giá

Vegetarlasagne

Không có đánh giá

Bagt mac and cheese med grøntsager

Không có đánh giá

Galette med ost og tofudressing

Không có đánh giá

Quesadillas med chilichutney

Không có đánh giá

Salat med sobanudler og tofu

Không có đánh giá

Nachos med bønnehummus og cashewcreme

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả