Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
3 ½ oz frozen green beansgreen asparagus cut into pieces (¾-1 in.)3 ½ oz
-
broccoli florets5 oz
-
extra virgin olive oil divided1 oz
-
garlic cloves2
-
yellow onion quartered2 oz
-
bell peppers (any color), cut into pieces (¾-1 in.)5 - 6 oz
-
water18 oz
-
salt1 tsp
-
paprika (không bắt buộc)1 tsp
-
fresh ground pepper½ tsp
-
vegetable stock paste1 tsp
-
parboiled rice (see Tip)7 oz
-
fresh mushrooms quartered3 ½ oz
-
3 ½ oz canned chopped tomatoesfresh tomatoes chopped3 ½ oz
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
607.5 mg
Chất đạm
11.2 g
Calo
1396.4 kJ /
333.8 kcal
Chất béo
5.1 g
Chất xơ
11.1 g
Chất béo bão hòa
1.2 g
Carbohydrate
68.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tin
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả
Lemon Pasta
35min
Squid Ink Pasta Bolognese (Gut Health)
45min
Shrimp and Vodka Penne Pasta
50min
Vegan Mac and Cheese (TM7)
20min
Mac and Cheese (TM7)
20min
Korean Barbecue Chicken with Rice
45min
Chicken Caprese Pasta Salad
25min
Pasta Primavera
35min
Chicken, Broccoli, and Cheddar Rice
50min
Creamy Chicken and Broccoli Pasta
30min
Tagliatelle with Porcini Mushrooms
1h
Chicken Pesto Tagliatelle
1h 5min