Các phiên bản tương thích
Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 255 g chou de Bruxelles parés et coupés en deux
- 450 g de courgettes tranchées en demi-lunes (½ in.)
- 450 g de carottes blanches pelé
- 45 g d'huile d'olive
- 2 c. à thé de sel
- 2 brins de romarin frais
- 200 g épeautre
- 680 g eau
- 1 citron
- 60 g de feta
- 3 - 5 brins d'aneth frais
- 45 gousse d'huile d'olive vierge extra
- ¼ c. à thé de sel selon le goût
- ¼ c. à thé de poivre noir moulu selon le goût
- aneth frais pour garnir
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1063.7 kJ / 254.2 kcal
- Chất đạm
- 6.4 g
- Carbohydrate
- 28.4 g
- Chất béo
- 13.5 g
- Chất béo bão hòa
- 2.9 g
- Chất xơ
- 6.2 g
- Natri
- 784.2 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Muffins au spaghetti
55 min.
Gaufre au falafel
Žádné hodnocení
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45min
Courge poivrée farcie faible en glucides
1h 20 min.
Crème de tomates et grilled cheese Deuxième bol
40 min.
Fricadelles véganes aux pois verts
20min
Bol repas arc-en-ciel
1 Std. 15 Min
Tacos al pastor au chou-fleur
1h 10 min.
Tourte de pulpe d'amande aux tomates
1 Std. 50 Min
Pâtes aux tomates et à la feta
50min
Crème de tomates et grilled cheese
40 min.
Avocat Tikka (Matthew Kenney)
Žádné hodnocení