Các phiên bản tương thích
Spirali di carote in insalata con mela, feta e noci
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g di mele, non sbucciate, tagliate in quarti e private del torsolo
- 200 g di carote private delle estremità, tagliate nel senso della lunghezza in misura necessaria per poterle inserire nel foro dello spiralizzatore
- 1 cucchiaio di succo di limone, spremuto fresco
-
45
g di olio di oliva
hoặc 45 g di olio di semi di girasole -
1
cucchiaio di miele
hoặc 1 cucchiaio sciroppo d'acero - ½ cucchiaino di sale
- 3 - 4 pizzichi di pepe nero macinato
- 10 g di senape
- 150 g di formaggio feta
- 40 g di gherigli di noce tritati grossolanamente
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 1376.4 kJ / 329 kcal
- Chất đạm
- 7.6 g
- Carbohydrate
- 19.4 g
- Chất béo
- 26 g
- Chất béo bão hòa
- 7.8 g
- Chất xơ
- 3.4 g
- Natri
- 697.9 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảVellutata di zucca e cocco
45min
Insalata di verdura e frutta
10min
Frittata di zucchine
40min
Zuppa di ceci con rabarbaro e curry
1h 20 min
Insalata di carote
15min
Insalata di mele e carote
5 min.
Insalata di carote con cracker al sesamo
1h
Verdure stufate
45min
Insalata arcobaleno veloce
10min
Insalata di miglio in bicchiere
Không có đánh giá
Insalata di melone e lenticchie in bicchiere
Không có đánh giá
Insalata di lenticchie con barbabietola e feta
30min