Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1500 g d'eau
- 2 c. à café de sel
- 150 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
- 2 pincées de sel
- 50 g d'échalotes
- 1 bouquet de persil plat frais
- 2 oignons en botte
- 200 g de blé étuvé (par ex. Ebly)
- 150 g de carottes
- 150 g de radis rouges
- 150 g de courgettes
Vinaigrette
- ¾ de c. à café de moutarde
- ¾ de c. à café de sel
- 1 pincée de poivre noir, moulu
-
1
c. à café de sucre
hoặc 1 c. à café de miel - 50 g d'eau
-
70
g de vinaigre de vin rouge
hoặc 70 g de vinaigre de vin blanc - 130 g d'huile végétale
Finition
- 265 g de grains de maïs, en boîte, égouttés
- sel pour l'assaisonnement
- poivre, moulu pour l'assaisonnement
-
un peu de vinaigre de vin rouge pour l'assaisonnement
hoặc un peu de vinaigre de vin blanc
- Dinh dưỡng
- trên 4 portions
- Calo
- 9452.6 kJ / 2259.2 kcal
- Chất đạm
- 41.4 g
- Carbohydrate
- 249.7 g
- Chất béo
- 138.7 g
- Chất béo bão hòa
- 20.1 g
- Chất xơ
- 46.8 g
- Natri
- 7113.3 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảVelouté courge-coco
45 Min
Salade de crudités
10 分钟
Salade de lentilles
30 Min
Ragoût de légumes
45 Min
Salade de pommes de terre
1 Std. 5 Min
Céleri rémoulade
10 分钟
Tartare de légumes
25 Min
Mousse au fromage
10 分钟
Bao-Buns à l’Egg poacher
1 Std.
Salade de millet en verrines
1 Std.
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
30 Min
Blinis aux pois chiches et aux tomates
30 Min