Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1500 g d'eau
- 2 c. à café de sel
- 150 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
- 2 pincées de sel
- 50 g d'échalotes
- 1 bouquet de persil plat frais
- 2 oignons en botte
- 200 g de blé étuvé (par ex. Ebly)
- 150 g de carottes
- 150 g de radis rouges
- 150 g de courgettes
Vinaigrette
- ¾ de c. à café de moutarde
- ¾ de c. à café de sel
- 1 pincée de poivre noir, moulu
-
1
c. à café de sucre
hoặc 1 c. à café de miel - 50 g d'eau
-
70
g de vinaigre de vin rouge
hoặc 70 g de vinaigre de vin blanc - 130 g d'huile végétale
Finition
- 265 g de grains de maïs, en boîte, égouttés
- sel pour l'assaisonnement
- poivre, moulu pour l'assaisonnement
-
un peu de vinaigre de vin rouge pour l'assaisonnement
hoặc un peu de vinaigre de vin blanc
- Dinh dưỡng
- trên 4 portions
- Calo
- 9452.6 kJ / 2259.2 kcal
- Chất đạm
- 41.4 g
- Carbohydrate
- 249.7 g
- Chất béo
- 138.7 g
- Chất béo bão hòa
- 20.1 g
- Chất xơ
- 46.8 g
- Natri
- 7113.3 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSalade de crudités
10min
Sauce balsamique
10min
Velouté de courgettes au fromage frais
35 min
Salade de cervelas au fromage
10min
Bao-Buns à l’Egg poacher
1u.
Pain bis gratiné à la méditerranéenne
35 min
Salade de betteraves
10min
Foie gras de canard
72h
Sorbet citron-concombre
9h 15 min
Salade de crudités façon Thermomix®
10min
Salade de carottes
15min
Salade de lentilles
30min