Salade de crudités façon Thermomix®

Name: Salade de crudités façon Thermomix®
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 400 g de légumes variés; 1 pomme; 150 g de courgettes

4.0 (7 đánh giá)

Đăng ký miễn phí

Độ khó dễ

Thời gian thực hiện 10 phút

Tổng thời gian 10 phút

Khẩu phần ăn 6 portions

Nguyên liệu

20 - 30 g de vinaigre de vin blanc (không bắt buộc)
hoặc 20 - 30 g de jus de citron (không bắt buộc)
¼ de bouquet de persil frais (environ 5 g), effeuillé (không bắt buộc)
400 g de légumes variés coupés en morceaux (p. ex. 200 g de carottes et 200 g de choux-raves, voir variantes)
1 pomme (environ 150 g), coupée en quatre
150 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
30 g de graines de tournesol (không bắt buộc)
2 pincées de sel (không bắt buộc)
2 pincées de poivre, moulu (không bắt buộc)

Dinh dưỡng: trên 1 portion
Calo: 476 kJ / 114 kcal
Chất đạm: 3 g
Carbohydrate: 9 g
Chất béo: 7 g
Chất xơ: 2.6 g