Low Meat Hackbällchen in Tomatensauce mit Frühlingsgemüse und Nudeln

3.6 107 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 1h
4 Portionen

Nguyên liệu

Low Meat Hackbällchen
  • Basilikum abgezupft
    10 g
  • Knoblauchzehe (không bắt buộc)
    1
  • Rinderhackfleisch
    250 g
  • Haferflocken, kernig
    125 g
    125 g Haferflocken, zart
  • Eier
    4
  • Tomatenmark
    50 g
  • Salz
    1 TL
  • Paprika edelsüß
    1 TL
  • Pfeffer
    3 Prisen
  • Öl zum Einfetten
  • Zucchini in Stiften (2 x 4 cm)
    150 g
    150 g Frühlingszwiebeln, in Stücken (4 cm)
  • Möhren in Scheiben (5 mm)
    150 g
  • Brokkoliröschen (3 cm)
    150 g
    150 g Romanesco, in Röschen (3 cm)
Tomatensauce und Fertigstellung
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebeln halbiert
    80 g
  • Olivenöl
    20 g
  • stückige Tomaten, aus der Dose
    600 g
    600 g passierte Tomaten
  • Zucker
    1 TL
  • Salz und etwas mehr zum Kochen
    1 TL
  • Pfeffer
    3 Prisen
  • Wasser zum Kochen
  • Nudeln
    320 - 400 g

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1469 mg
Chất đạm 36 g
Calo 3355 kJ / 802 kcal
Chất béo 25 g
Chất xơ 9.5 g
Chất béo bão hòa 8 g
Carbohydrate 109 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả