Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 90 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 20 γρ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς (βλ. Συμβουλή)
- 120 γρ. μπανάνες, ώριμες, κομμένες σε κομμάτια
- 300 γρ. νιφάδες βρώμης
- 180 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη
- 1 κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- 60 γρ. αμύγδαλα ή άλλους ξηρούς καρπούς, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 60 γρ. κολοκυθόσπορους ή άλλους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Dinh dưỡng
- trên 750 γραμμάρια
- Calo
- 16581.3 kJ / 3963 kcal
- Chất đạm
- 99.6 g
- Carbohydrate
- 355.5 g
- Chất béo
- 257.8 g
- Chất béo bão hòa
- 158.8 g
- Chất xơ
- 78.8 g
- Natri
- 251.7 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50 Min
Ψωμί ολικής του τοστ
1h
Μάφινς μήλου με κανέλα
35min
Σοκολατένια γκρανόλα
50 Min
Βάφλες
25min
Pancakes με μπανάνα
15min
Μπισκότα γεμιστά
1h 10min
Κλασσικό αγγλικό πρωινό σε μάφιν-σουφλέ
35min
Πασχαλινά κουλουράκια
50 Min
Δυναμωτικό πόριτζ
Không có đánh giá
Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη
Không có đánh giá
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20min