![Poulet au piment et au citron vert avec riz de chou-fleur Poulet au piment et au citron vert avec riz de chou-fleur](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/d5c8752d23ee0c7e112e7510050a10b7/Derivates/f04838da483411f430eece42797a59b803d869eb.jpg)
Các phiên bản tương thích
Poulet au piment et au citron vert avec riz de chou-fleur
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Poulet au piment et au citron vert
- ½ bouquet de coriandre, fraîche, effeuillé
-
1
jalapeños, coupé en deux et épépiné (piment)
hoặc 1 piment vert, frais, coupé en deux et épépiné - 1 gousse d'ail (không bắt buộc)
- 1 c. à café de sel
- 130 g de jus de citron vert
- 115 g d'huile d'olive
- 2 c. à café de sirop d’agave
- 1 pincée de cumin en poudre
- 4 poitrines de poulet, sans peau, sans os
- huile végétale pour badigeonner le gril
Riz de chou-fleur
- 510 g de chou-fleur, détaillé en rosettes
- 570 g d'eau
-
100
g de feta, émiettée, pour la garniture
hoặc 100 g de Pecorino Romano, émietté, pour la garniture - coriandre, fraîche, effeuillée, hachée, pour décorer
- 1 citron vert, détaillé en tranches, pour la garniture
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1937 kJ / 463 kcal
- Chất đạm
- 57 g
- Carbohydrate
- 11 g
- Chất béo
- 21 g
- Chất béo bão hòa
- 4 g
- Chất xơ
- 3 g
- Natri
- 465 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPoulet accompagné de riz aux courgettes et aux carottes
45min
Saucisse rôtie, légumes et sauce à l’oignon
45min
Pot-au-feu
1 Std. 40 Min
Papet vaudois
55min
Joues de porc au cidre
1h 45min
Curry thaï rapide au poulet
40min
Émincé à la zurichoise
50min
Poulet basquaise
50min
Papardelles à l'émincé de poulet et de poivrons
40min
Boulettes de viande, pommes de terre et poivrons à la sauce tomate
45min
Poulet basquaise
50min
Petit salé aux lentilles
45min