Low Carb Tex-Mex-Auflauf

Low Carb Tex-Mex-Auflauf

3.9 294 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 30 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Gouda in Stücken (3 cm)
200 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehe
1
Öl
20 g
Hackfleisch, gemischt grob zerzupft
500 g
Paprika, gemischt in Stücken (2 cm)
300 g
stückige Tomaten, aus der Dose
400 g
Tomatenmark
30 g
Mais-Bohnen-Mix (z. B. Texas-Mix von Bonduelle) abgetropft
265 g
Mexikanische Gewürzmischung für Tacos
2 TL

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 698 mg

Chất đạm 39 g

Calo 2563 kJ / 613 kcal

Chất béo 43 g

Chất xơ 4.9 g

Chất béo bão hòa 17 g

Carbohydrate 22 g

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