Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

4.1 48 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 30 phút

6 porciones

Nguyên liệu

100 g de brócoli
100 g de zanahoria
30 g de hojas de espinaca fresca
100 g de calabacita
1 ½ cucharadita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
10 claras de huevo
aceite de oliva para engrasar

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Chất đạm 7 g

Calo 210 kJ / 50 kcal

Chất béo 0.8 g

Chất xơ 6 g

Carbohydrate 3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Buenos días 10 Công thức
Mexico

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Huevos motuleños

45 phút

Hot cakes de plátano sin gluten

25 phút

Roles de jamón y queso

2h 30 phút

Omelette Caprese

30 phút

Quesadillas de chicharrón prensado

30 phút

Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6

1h

Licuado de papaya y naranja

5 phút

Churros de la esquina

40 phút

Soufflé de huevo con jamón y queso

55 phút

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20 phút

Huevos en el Molde Universal

15 phút

Papilla de zanahoria y pera (+6 meses)

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả