Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 g de brócoli
- 100 g de zanahoria
- 30 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de calabacita
- 1 ½ cucharadita de sal
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 10 claras de huevo
- aceite de oliva, para engrasar
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 210 kJ / 50 kcal
- Chất đạm
- 7 g
- Carbohydrate
- 3 g
- Chất béo
- 0.8 g
- Chất xơ
- 6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Tortilla española baja en grasa
45 min
Hot cakes de plátano y chocolate en tarro
Không có đánh giá
Huevos al horno sobre espirales de verduras
Không có đánh giá
Calas de New Orleans (arroz frito)
1 Std.
Especial desayuno salado para mamá
30 min
Desayuno dulce para mamá
50 min
Entomatadas de pollo
40 min
Chilaquiles Rojos
25 min
Cornetas de flores
1 godz. 15 min
Avena salada con Tocino, Poro y Dátiles
30 min
Avena salada con aguacate y huevo
30 min
Bowl de desayuno con smoothie de matcha
5min