Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 180 g artichoke hearts, in oil, drained (1 x 280 g jar artichoke hearts in oil)
- 1 garlic clove
- 400 g tinned butter beans, drained and rinsed (1 tin)
- ½ tsp ground cumin
- 20 g lemon juice
- 120 g natural yoghurt, low fat
- ½ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- Dinh dưỡng
- trên 100 g
- Calo
- 476.4 kJ / 113.9 kcal
- Chất đạm
- 6.9 g
- Carbohydrate
- 19.8 g
- Chất béo
- 1.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Vegetable pasta sauce
40min
Sun-Dried Tomato Tapenade
15 min
Salsa Verde
10 Min
Smoked Mackerel Watercress Dip
5 min
Guacamole
10 Min
Thai Sweet Chilli Sauce
15 min
Caesar Salad Dressing
5 min
Tomato Sauce
40min
Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde
1 Std. 15 Min
The Ultimate Barbecue Sauce
2h
Baby-friendly Chicken Liver Parfait
20p
Mustard balsamic vinegar dressing
10 Min