Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 dientes de ajo
- 150 g de cebolla en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 200 g de zanahoria en rodajas de 5 mm
- 400 g de tomate triturado en conserva
- 400 g de lentejas cocidas en conserva, lavadas y escurridas
- 400 g de judías negras cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 900 g de caldo de verduras
- 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- ½ cucharadita de pimentón dulce
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta negra molida
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1066 kJ / 255 kcal
- Chất đạm
- 10.9 g
- Carbohydrate
- 32.6 g
- Chất béo
- 10.1 g
- Chất béo bão hòa
- 1.4 g
- Chất xơ
- 11.7 g
- Natri
- 543 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Crema fría de aguacate
5 min
Sopa de coliflor al curry
40 min
Sopa de pepino con brochetas de langostinos
35 min
Crema bretona (de judías blancas)
30 min
Bisque de bogavante
50 dk
Crema de maíz
1h 40 min
Crema San Germán
40 min
Crema de chirivía y manzana
30 min
Sopa de coliflor con grelos
45 dk
Sopa fría de pepino al eneldo
5 min
Crema de pepino y aguacate
5 min
Crema fría de pepino (Okroshka)
40 min