Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Guiso de lentejas y judías negras con tomate

Guiso de lentejas y judías negras con tomate
4.2 46 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
6 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 2 dientes de ajo
  • 150 g de cebolla en trozos
  • 30 g de aceite de oliva
  • 200 g de zanahoria en rodajas de 5 mm
  • 400 g de tomate triturado en conserva
  • 400 g de lentejas cocidas en conserva lavadas y escurridas
  • 400 g de judías negras cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
  • 900 g de caldo de verduras
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
  • ½ cucharadita de pimentón dulce
  • ½ cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 543 mg
Chất đạm 10.9 g
Calo 1066 kJ / 255 kcal
Chất béo 10.1 g
Chất xơ 11.7 g
Chất béo bão hòa 1.4 g
Carbohydrate 32.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Alto en proteínas - Vol. II 5 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Crema fría de manzana y lima

3.7(6)

1 Std. 10 Min

Crema de garbanzos con puerro y setas

4.6(431)

35 Min

Sopa fría de melón

4.1(136)

10 Min

Vichyssoise de calabacín con huevo mollet y sus chips

4.6(289)

1 Std. 30 Min

Gazpacho de fresas con queso feta

4.4(72)

10 Min

Crema de calabaza con langostinos dorados

4.7(93)

1 Std.

Gazpacho de sandía

4.5(131)

10 Min

Crema de espárragos blancos

4.5(159)

25 Min

Gazpachuelo

4.7(147)

35 Min

Chupito de melón cantaloupe con jamón

4.2(9)

1 Std. 15 Min

Vichyssoise de coliflor con mejillones al vapor

4.7(69)

25 Min

Helado de pimientos del piquillo confitados con ajoblanco

4.3(12)

4 Std. 15 Min

 Hiển thị tất cả