Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Yogourt au tahini
- 170 g tofu soyeux, coupée en morceaux
- 170 g yogourt nature
- 45 g tahini
- 1 c. à café miel
- 1 c. à café vinaigre
- ½ c. à café sel
- ¼ c. à café ail en poudre
- ⅛ c. à café poivre noir moulu
Champignons au miso
- 30 g eau
- 395 g champignons shiitaké frais en fines tranches
- 30 g beurre salé
-
2
c. à café mirin
hoặc 2 c. à café xérès sec - 1 c. à café sauce de soja
- 1 c. à café sauce soja sucrée (voir Conseil)
- 1 c. à soupe pâte de miso rouge (akamiso)
- 1 pincée poivre blanc moulu pour l'assaisonnement
- 4 tranches de pain au levain
- Dinh dưỡng
- trên 1 portions
- Calo
- 2516.2 kJ / 601.4 kcal
- Chất đạm
- 24.8 g
- Carbohydrate
- 86.9 g
- Chất béo
- 18.8 g
- Chất béo bão hòa
- 6.5 g
- Chất xơ
- 7.2 g
- Natri
- 1523.4 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảBooster Immunitaire
5min
Fèves au lard au sirop d'érable
31 godz. 5 min
Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
15min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20 Min
Gruau d'avoine épointée
35 Min
Pain Bannock
45 Min
Pains briochés à la cannelle
3 Std. 45 Min
Le Détox (Métrique)
5min
Pain banique
45 Min
Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers
1 Std. 45 Min
Café glacé infusé à froid, à l'huile d'olive
5min
Toasts à la crème pâtissière au yogourt avec bacon
Καμία βαθμολογία