Crêpes de sarrasin

Crêpes de sarrasin

4.6 5 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 45 phút

12 portions

Nguyên liệu

Crêpes

200 g gruyère coupée en morceaux
170 g farine de sarrasin
1 c. à soupe graine de chia
1 c. à soupe graine de chanvre
1 c. à café sel
2 œufs de gros calibre
550 g lait d’amandes non-sucré
huile végétale à frire

Assemblée

12 tranche jambon Forêt-Noire
85 g de bébés épinards frais (không bắt buộc)
12 œufs de gros calibre
poivre noir moulu pour l'assaisonnement

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portions

Natri 655.9 mg

Chất đạm 17.2 g

Calo 965.1 kJ / 230.7 kcal

Chất béo 12.2 g

Chất xơ 2.4 g

Chất béo bão hòa 3.6 g

Carbohydrate 13.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Santé Disgestive 9 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gaufres sans gluten au bacon et au sirop d'érable

Không có đánh giá

Œufs colorés

Không có đánh giá

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

45 phút

Oeufs pochés à la vapeur

15 phút

Galettes de pommes de terre râpées (Thermomix® Découpe-Minute+)

Không có đánh giá

Gruau végane aux fruits et à la cannelle

15 phút

"Overnight" Oats au yogourt Matcha

8h

Omelette française aux trois œufs

30 phút

Yogourt grec

11h 40 phút

Frittata Caprese

30 phút

Muesli énergétique

Không có đánh giá

Pain doré

40 phút

Hiển thị tất cả