Thiết bị & Phụ kiện
Thunfisch-Avocado Salat mit fermentierten Zwiebeln (mit Gemüsestyler)
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 72h 30 phút
4 Portion
Nguyên liệu
Fermentierte Zwiebeln (mindestens drei Tage vorher)
-
rote Zwiebeln geschält, halbiert300 g
-
Wasser250 g
-
Salz5 g
Avocado-Thunfisch-Salat
-
Gurke der Länge nach halbiert1
-
Thunfisch in Öl, in der Dose oder Salzlake, abgetropft250 g
-
Avocado gewürfelt (ca. 2-3 cm)1
-
Essig30 - 40 g
-
Olivenöl30 g
-
Salz¼ - ½ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
Chilipulver1 Prise
-
Sonnenblumenkerne20 g
-
Basilikumblätter, frisch3 EL
-
Minzeblättchen, frisch3 EL
-
Zitronenschale, gerieben1 TL
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
1048 mg
Chất đạm
22 g
Calo
1446 kJ /
346 kcal
Chất béo
23 g
Chất xơ
6 g
Chất béo bão hòa
3 g
Carbohydrate
16 g
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