Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Indische Wraps

Indische Wraps
3.7 91 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 30 phút
4 Stück
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Minz-Koriander-Joghurt
  • Minze abgezupft
    10 g
  • Koriander abgezupft
    10 g
  • Joghurt, 3,5% Fett
    150 g
  • Zitronensaft
    5 g
  • Salz
    ¼ TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
Füllung und Fertigstellung
  • Knoblauchzehen
    1 - 2
  • Zwiebel halbiert
    50 g
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    15 g
  • Öl
    15 g
  • Curry
    1 geh. TL
  • Salz
    ¾ TL
  • Garam Masala (không bắt buộc)
    ½ TL
  • Mehl
    20 g
  • Wasser
    30 g
  • Joghurt, 3,5% Fett
    70 g
  • Tomaten in Würfeln (2 cm)
    150 g
  • grüne Paprika in Würfeln (2 cm)
    150 g
  • Weizentortillas
    4
  • Paneer in Würfeln (2 cm), siehe Tipp
    200 g
  • Frühlingszwiebeln (không bắt buộc) in feinen Ringen
    3

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Stück

Natri 1159 mg
Chất đạm 13 g
Calo 1312 kJ / 314 kcal
Chất béo 12 g
Chất xơ 4.3 g
Chất béo bão hòa 3 g
Carbohydrate 40 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Let's Wrap! 6 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Leichter Kartoffelsalat mit Joghurt-Senf-Dressing

4.4(2.6K)

1h 45 phút

Cheesy-Gnocchi-Salat

4.0(299)

25 phút

Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta

4.7(182)

20 phút

Bananen-Schoko-Pancakes

4.7(800)

35 phút

Sommerlicher Kartoffelsalat

4.1(1K)

3h

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

4.1(476)

20 phút

Sommerpasta

4.0(246)

35 phút

Halloumi-Wraps

4.7(313)

40 phút

Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus

4.4(169)

1h 45 phút

Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)

4.2(167)

1h 45 phút

Eisbergsalat mit Croûtons und Joghurtdressing

4.0(433)

30 phút

Buchweizen-Salat mit Spargel und Feta

4.4(63)

35 phút

 Hiển thị tất cả