Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 3 ramitas de perejil fresco
- 2 dientes de ajo
- 1 cebolla
- 30 g de aceite de oliva
- 200 g de zanahoria, cortada en rodajas de 0,5 cm.
- 200 g de lentejas amarillas, seca
- 900 g de agua
- 400 g de jitomate triturado, enlatado
- 400 g de frijoles negros enteros cocidos y enlatados, escurrido
- 1 cdita de chile en polvo (không bắt buộc)
- ½ cdita de pimentón dulce
- ½ cdita de comino en polvo
- ½ cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- 1 cda de caldo de verduras en pasta
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 1757.8 kJ / 420.1 kcal
- Chất đạm
- 21.5 g
- Carbohydrate
- 68.2 g
- Chất béo
- 8.9 g
- Chất béo bão hòa
- 1.3 g
- Chất xơ
- 17.1 g
- Natri
- 667.8 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Sopa de jitomate y queso de cabra
20 min
Crema fría de aguacate
5 min
Pancita de hongos
1h
Sopa versátil de verduras TM6
50 dk
Sopa de chícharo y hierbabuena
30 min
Crema de chícharos y chardonnay
35 min
Sopa de verdolagas
50 dk
Crema de calabaza con queso de cabra
30 min
Sopa fría de aguacate
5 min
Sopa de frijoles Toscana
50 dk
Crema de flor de calabaza
30 min
Tradicional sopa de fideo
35 min