Thiết bị & Phụ kiện
Ασιατικά ρολά (spring rolls) με λαχανικά
chuẩn bị 45 phút
Toàn bộ 1h
14 κομμάτια
Nguyên liệu
-
μανιτάρια σιτάκε (shiitake), φρέσκα ολόκληρα, χωρίς το κοτσάνι (περίπου 6-7 μανιτάρια)100 γρ.
-
άσπρο κραμπί χωρίς το σκληρό κεντρικό μέρος από το κοτσάνι του, σε 1-2 τρίγωνες φέτες (wedges) που να χωρούν στην υποδοχή150 γρ.
-
κολοκυθάκια με τη φλούδα, που έχετε κόψει τις άκρες τους και από τις δύο μεριές200 γρ.
-
καρότα ξεφλουδισμένα100 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι, φρέσκια σε κομμάτια1
-
σησαμέλαιο40 γρ.
-
ζάχαρη2 κ.γλ.
-
σάλτσα ψαριού (fish sauce)2 κ.γλ.
-
σάλτσα σόγιας2 κ.γλ.
-
σάλτσα στρειδιών (oyster sauce)40 γρ.
-
φύτρες από φασόλια ροβίτσες, φρέσκες50 γρ.
-
φύλλα ρυζιού για spring rolls (Ø 21 εκ.)14
-
αυγό χτυπημένο1
-
λάδι για το τηγάνισμα5 κ.σ.
-
γλυκιά σάλτσα τσίλι για το σερβίρισμα
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 κομμάτι
Natri
246.8 mg
Chất đạm
2.1 g
Calo
482.3 kJ /
115.3 kcal
Chất béo
8.4 g
Chất xơ
1.1 g
Chất béo bão hòa
0.9 g
Carbohydrate
8.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Πάμε Ασία
14 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảΑλμυρό παντεσπάνι σε σχήμα χριστουγεννιάτικου δέντρου
Không có đánh giá
Ιταλικό ντιπ τυριού
Không có đánh giá
Ταρταλέτες μελιτζάνας με κατσικίσιο τυρί και καραμελωμένα κρεμμύδια
Không có đánh giá
Τυρί camembert στον ατμό με κράνμπερι και αμύγδαλα
Không có đánh giá
Πατατοσαλάτα με φασολάκια και λαχανικά
Không có đánh giá
Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς
15 phút
Ιταλική πίτα piadina με γέμιση σαλάτας με ρόκα, φέτα και σύκα
Không có đánh giá
Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι
40 phút
Σαλάτα "Green Goddess" με αβοκάντο και αγγουράκι
Không có đánh giá
Ρολό από πουρέ πατάτας με γέμιση ρατατούιγ
Không có đánh giá
Μεσογειακή σαλάτα με χταπόδι
1h 10 phút
Καλοκαιρινή σαλάτα με ντρέσινγκ από ταχίνι και σιρόπι σφενδάμου
30 phút