Thiết bị & Phụ kiện
Ασιατικά ρολά (spring rolls) με λαχανικά
chuẩn bị 45 phút
Toàn bộ 1h
14 κομμάτια
Nguyên liệu
-
μανιτάρια σιτάκε (shiitake), φρέσκα ολόκληρα, χωρίς το κοτσάνι (περίπου 6-7 μανιτάρια)100 γρ.
-
άσπρο κραμπί χωρίς το σκληρό κεντρικό μέρος από το κοτσάνι του, σε 1-2 τρίγωνες φέτες (wedges) που να χωρούν στην υποδοχή150 γρ.
-
κολοκυθάκια με τη φλούδα, που έχετε κόψει τις άκρες τους και από τις δύο μεριές200 γρ.
-
καρότα ξεφλουδισμένα100 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι, φρέσκια σε κομμάτια1
-
σησαμέλαιο40 γρ.
-
ζάχαρη2 κ.γλ.
-
σάλτσα ψαριού (fish sauce)2 κ.γλ.
-
σάλτσα σόγιας2 κ.γλ.
-
σάλτσα στρειδιών (oyster sauce)40 γρ.
-
φύτρες από φασόλια ροβίτσες, φρέσκες50 γρ.
-
φύλλα ρυζιού για spring rolls (Ø 21 εκ.)14
-
αυγό χτυπημένο1
-
λάδι για το τηγάνισμα5 κ.σ.
-
γλυκιά σάλτσα τσίλι για το σερβίρισμα
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 κομμάτι
Natri
246.8 mg
Chất đạm
2.1 g
Calo
482.3 kJ /
115.3 kcal
Chất béo
8.4 g
Chất xơ
1.1 g
Chất béo bão hòa
0.9 g
Carbohydrate
8.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Πάμε Ασία
14 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảΡαδίκια στον ατμό
50 phút
Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι
10 phút
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45 phút
Μεσογειακή σαλάτα με πράσινο ντρέσινγκ "Green Goddess"
40 phút
Σαλάτα coleslaw με νουντλς και φιστίκια
20 phút
Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα
1h
Σαλάτα coleslaw
10 phút
Ομελέτα με κολοκυθάκια
40 phút
Φάβα παραδοσιακή
50 phút
Φαλάφελ
Không có đánh giá
Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι
45 phút
Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο
Không có đánh giá