Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 220 g plain flour, plus extra for dusting
- 125 g water
- 35 g olive oil
- 1 tsp fine sea salt
- ½ tsp sugar
- 2 garlic cloves
- 100 g red pepper, diced (1 cm)
- 200 g tinned chickpeas, rinsed, drained
- 2 - 3 pinches ground black pepper, to taste
- ½ tsp smoked paprika
- 75 g crème fraîche
- 1 Tbsp fresh parsley leaves, roughly chopped
- Dinh dưỡng
- trên 1 piece
- Calo
- 441.3 kJ / 105.5 kcal
- Chất đạm
- 2.7 g
- Carbohydrate
- 15.1 g
- Chất béo
- 3.8 g
- Chất béo bão hòa
- 1 g
- Chất xơ
- 1.4 g
- Natri
- 186.9 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5 dk
Garlic Cheddar Biscuits
30min
Date and Pecan Protein Balls
10 min
Chocolate Hazelnut Energy Balls
10 min
Peanut Butter Natural Energy Balls
1sa
Nachos with Chilli and Cheese
40 dk
Cacao and Orange bars
2h 15min
Mixed Nut Cereal Bars
2h 30min
Healthy Pancake Muffins
1 Std. 25 Min
Savoury Flapjacks
45min
Garlic and Thyme Crackers
1h 10min
Blue Cheese and Rosemary Soda Bread
35min