Các phiên bản tương thích
Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 60 γρ. φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα, καβουρδισμένα
- 10 γρ. φύλλα φρέσκου μαϊντανού
- 5 γρ. φύλλα φρέσκου δυόσμου
- 10 γρ. φύλλα φρέσκου βασιλικού
- 30 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 80 γρ. κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο στη μέση
- 30 γρ. ταχίνι (αχτύπητο)
- 10 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 30 γρ. πάστα miso
- 2 - 3 πρέζες αλάτι
- 2 - 3 πρέζες μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 200 γρ. παντζάρια, ψημένα, σε κομμάτια
- 120 γρ. κριθάρι
- 1200 γρ. νερό
- 12 ντοματίνια
- 200 γρ. αγγουράκια
- Dinh dưỡng
- trên 1 μερίδα
- Calo
- 1024.4 kJ / 244.8 kcal
- Chất đạm
- 7.3 g
- Carbohydrate
- 27 g
- Chất béo
- 13.4 g
- Chất béo bão hòa
- 1.9 g
- Chất xơ
- 7 g
- Natri
- 294.6 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι
10min
Κις με μπρόκολο και μπέικον
2h 20min
Σαλάτα με καρπούζι, ντρέσινγκ με βαλσάμικο και καραμελωμένους ξηρούς καρπούς
Không có đánh giá
Σαλάτα με καρότα, φέτα και δυόσμο
Không có đánh giá
Σαλάτα με κοτόπουλο, αβοκάντο και σοταρισμένο ανανά
Không có đánh giá
Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας
25min
Φαλάφελ γεμιστά με αυγό και σάλτσα γιαουρτιού
Không có đánh giá
Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso
Không có đánh giá
Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα
40 Min
Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι
Không có đánh giá
Σαλάτα με παντζάρι
10min
Αυγά "ντέβιλ"
Không có đánh giá