Tábua do mar

Tábua do mar

5.0 2 đánh giá

chuẩn bị 35 phút

Toàn bộ 1h 20 phút

4 doses

Nguyên liệu

Manteiga de limão com ervas e malagueta

salsa só as folhas
5 g
malagueta vermelha cortada em fatias
1
1 c. chá de flocos de malagueta seca
manteiga em pedaços
120 g
azeite
40 g
sumo de limão
10 g
sal
2 - 3 pitadas de

Molho de amêndoa e pimento

amêndoa s/ pele
30 g
pimentos vermelhos em conserva escorridos
200 g
vinagre de sidra
10 g
mel
20 g
sal
2 - 3 pitadas de

Molho de manjericão e iogurte

manjericão só as folhas
4 - 5 pés de
dente de alho
1
iogurte grego
150 - 200 g
sal mais um pouco para temperar
4 - 6 pitada de

Grelhar e montar

dourada, limpa
1
polvo fresco só os tentáculos
200 - 300 g
camarão cru c/ casca
400 - 500 g
tomate-cereja em rama
300 g
vieiras só o miolo
6 - 8
sal
2 - 3 pitadas de
Azeitonas q.b. p/ servir
Alcaparras em conserva q.b. p/ servir
Baguete cortada em fatias, p/ servir
Salsa só as folhas picadas, p/ servir

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 1366.4 mg

Chất đạm 49.7 g

Calo 3077.6 kJ / 735.6 kcal

Chất béo 42.9 g

Chất xơ 13.7 g

Chất béo bão hòa 18.5 g

Carbohydrate 47.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Churrasco de Verão 5 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Queijo com doce de pimentos

1h

Farinheira com crosta de pão alentejano e oregãos

35 phút

Choco frito com maionese de alho e coentros

2h 40 phút

Sushi fingido

30 phút

Tomatada com ovos escalfados

55 phút

Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

25 phút

Bruschetta de espargos e ovos quentes

40 phút

Cebola caramelizada com queijo de cabra

1h

Salada de maçã e grão

20 phút

Pão de alho com guacamole

25 phút

Quiche de espinafres com bacon

2h

Pães de queijo da Sena

40 phút

Hiển thị tất cả