Spargel-Korma

Spargel-Korma

4.6 94 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
4 Portionen

Nguyên liệu

  • Ghee
    30 g
  • Zwiebeln geachtelt
    120 g
  • Cashewkern
    60 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    20 g
  • Koriander, gemahlen
    2 TL
  • Kurkuma
    1 TL
  • Kardamom
    ½ TL
  • Garam Masala
    1 TL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    ½ TL
  • Orangenschale
    ½ TL
  • Zitronenschale
    1 TL
  • Orangensaft, frisch gepresst
    30 g
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    5 - 10 g
  • Kokosmilch
    400 g
  • Spargel, weiß in Rauten (5 cm)
    500 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    2 TL
  • Zucker
    2 TL
  • Paprika, gemischt in Spalten
    250 g
  • Koriander abgezupft
    10 g
    10 g Petersilie, abgezupft
  • Erbsen, TK
    200 g
  • Joghurt, 3,5% Fett
    200 g

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1252.7 mg
Chất đạm 14.3 g
Calo 2113.7 kJ / 505.2 kcal
Chất béo 31 g
Chất xơ 9.1 g
Chất béo bão hòa 20.6 g
Carbohydrate 36.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả