Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Base
- 30 g mixed seeds
- 200 g muesli, crunchy
- 80 g pitted dates
- 50 g butter, cut in pieces
Hibiscus and Raspberry Filling
- 2 tbsp hibiscus tea
- 100 g boiling water
- 350 g fresh raspberries, plus extra to garnish
-
30 - 40
g honey (không bắt buộc)
hoặc 30 - 40 g stevia powder, white (không bắt buộc) - 10 g agar-agar powder
- 20 g water
- 150 g canned coconut milk
- fresh mint leaves, to garnish
- mixed fresh red berries, to garnish
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 994.4 kJ / 237.7 kcal
- Chất đạm
- 4.1 g
- Carbohydrate
- 37.4 g
- Chất béo
- 10.5 g
- Chất béo bão hòa
- 5.4 g
- Chất xơ
- 6.4 g
- Natri
- 73.3 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảChocolate chip cookies
50 Min
Marble cake
2 Std. 10 Min
Chocolate chip muffins
1 Std.
Brownies
50 Min
Apple cake
1 Std.
Magdalenas
1 Std.
Neapolitan
Không có đánh giá
Yoghurt cake
1 Std. 40 Min
Apple strudel
1 godz. 45 min
Butter biscuits
50 Min
Chocolate cake
45 Min
Steamed chocolate cake with whipped cream
1 Std. 10 Min