Misofisk med gröna bönor och kikärtspuré

Misofisk med gröna bönor och kikärtspuré

Không có đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 3h
4 portioner

Nguyên liệu

  • misopasta
    50 g
  • socker
    30 g
  • honung
    1 matsked
    1 matsked mirinsås
  • vitt vin
    2 matskedar
    2 matskedar sake
  • sojasås
    1 matsked
  • sesamolja
    4 matskedar
  • vita fiskfiléer (ca 200 g vardera)
    4
  • olja + extra för smörjning
    30 g
  • färsk shiitake skivad (1 cm)
    200 g
    200 g färsk svamp, skivad (1 cm)
  • konserverade kikärtor (ca 500 g avrunna kikärtor)
    800 g
  • vatten
    300 g
  • salt
    ½ tesked
  • färsk ingefära i skivor (2 mm)
    10 g
  • färska haricots verts eller frysta
    300 g

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1628.6 mg
Chất đạm 46.3 g
Calo 2663 kJ / 636.5 kcal
Chất béo 29 g
Chất xơ 12.9 g
Chất béo bão hòa 4 g
Carbohydrate 51.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả