Thiết bị & Phụ kiện
Veganes Seitan-Geschnetzeltes mit Spätzle
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 8h
4 Portionen
Nguyên liệu
Seitan
-
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft60 g
-
Salz½ TL
-
Hefeflocken½ EL
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Knoblauchpulver½ TL
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Zwiebelpulver1 TL
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Sojasauce½ EL
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Apfelessig½ EL
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Olivenöl½ EL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), veganGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Wasser720 g
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Seitan-Fix (z. B. von Veganz®)130 g
Sauce und Fertigstellung
-
Petersilie abgezupft10 g
-
Knoblauchzehe1
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Zwiebeln halbiert100 g
-
Öl20 g
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Champignons geviertelt250 g
-
Weißwein vegan90 g
-
Sahnealternative aus Soja200 g
-
2 TL Worcester-SauceSojasauce2 TL
-
Lorbeerblatt, getrocknet1
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), veganGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Wasser50 g
-
Paprika edelsüß1 TL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer½ TL
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Spätzle, frisch vegan800 g
-
Speisestärke5 g
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
944 mg
Chất đạm
56 g
Calo
4420 kJ /
1056 kcal
Chất béo
15 g
Chất xơ
9.7 g
Chất béo bão hòa
2 g
Carbohydrate
169 g
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