Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 400 g pézsmatök, meghámozva és darabokra vágva (2 cm x 5 cm)
- 1 - 2 ek olívaolaj
- 1 ek juharszirup
- 1 - 2 ek szezámmag
- 700 g víz
- 1 tk só
- 2 csipet feketebors, őrölt
- 200 g quinoa
- 30 g mandula
- 30 g kesudió, nyers
- 40 g avokádó olaj
- 1 újhagyma, tisztítva és harmadára vágva
- 2 ág menta, friss, csak levelek
- 20 g citromlé
- ½ ek juhar szirup
- 50 g bébispenót, friss
- 1 gránátalma, csak maglepel (lásd javaslatok)
- Dinh dưỡng
- trên 1 adag
- Calo
- 2505 kJ / 607 kcal
- Chất đạm
- 13.9 g
- Carbohydrate
- 52 g
- Chất béo
- 34.8 g
- Chất béo bão hòa
- 4.3 g
- Chất xơ
- 14.1 g
- Natri
- 579.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Káposztasaláta (Coleslaw)
10min
Bazsalikomos zöldségsaláta
10min
Meleg burgonyasaláta (grillezett)
Không có đánh giá
Sertés szűzpecsenye rozmaringgal és zöld borssal
Không có đánh giá
Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval
15 min
Lencsesaláta mentával
Không có đánh giá
Tavaszi zöld saláta grépfrúttal
Không có đánh giá
Citrus saláta mentás vinaigrette öntettel
30 min
Színes tojások
Không có đánh giá
Friss sajt narancsvirág mézzel
35 min
Krumplisaláta fürjtojással, kapribogyóval és szardellával
30 min
Padlizsános burgonyás krokettek fokhagymás majonézzel
Không có đánh giá