Tavaszi zöld saláta grépfrúttal

Tavaszi zöld saláta grépfrúttal

Không có đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 30 phút

4 adag

Nguyên liệu

víz elosztva, plusz a spárga hűtéséhez
485 g
jégkocka a spárga hűtéséhez
spárga darabokra vágva (2,5-5 cm)
340 g
cukkíni karikákra vágva (0,5 cm)
200 g
mogyoróhagyma
30 g
olívaolaj
40 g
grépfrútlé
40 g
só
½ tk
feketebors, őrölt
⅛ tk
chia mag
2 tk
bébispenót, friss
110 g
dió, aprított
2 ek
tökmag
1 ek
napraforgó mag
1 ek
grépfrút cikkekre vágva (lásd javaslat)
2
metélőhagyma, friss apróra vágva
4 - 6

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 adag

Natri 325.4 mg

Chất đạm 6.1 g

Calo 938.1 kJ / 224.2 kcal

Chất béo 15.4 g

Chất xơ 5.7 g

Chất béo bão hòa 2.1 g

Carbohydrate 19.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Tavaszi ízek 10 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Vöröskáposzta-kókusz saláta

Vöröskáposzta-kókusz saláta

Pas d’évaluation

Papaya-Lencse Saláta

Papaya-Lencse Saláta

Pas d’évaluation

Füstölt lazacos saláta, avokádóval és királyrákkal

Füstölt lazacos saláta, avokádóval és királyrákkal

20min

Bazsalikomos zöldségsaláta

Bazsalikomos zöldségsaláta

10min

Meleg burgonyasaláta (grillezett)

Meleg burgonyasaláta (grillezett)

Pas d’évaluation

Sertés szűzpecsenye rozmaringgal és zöld borssal

Sertés szűzpecsenye rozmaringgal és zöld borssal

5h 15min

Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval

Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval

15min

Lencsesaláta mentával

Lencsesaláta mentával

Pas d’évaluation

Quinoa saláta gránátalmával és tökkel

Quinoa saláta gránátalmával és tökkel

1h

Green Goddess saláta

Green Goddess saláta

10min

Citrus saláta mentás vinaigrette öntettel

Citrus saláta mentás vinaigrette öntettel

30min

Színes tojások

Színes tojások

Pas d’évaluation

Hiển thị tất cả