Tavaszi zöld saláta grépfrúttal

Tavaszi zöld saláta grépfrúttal

Không có đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
4 adag

Nguyên liệu

  • víz elosztva, plusz a spárga hűtéséhez
    485 g
  • jégkocka a spárga hűtéséhez
  • spárga darabokra vágva (2,5-5 cm)
    340 g
  • cukkíni karikákra vágva (0,5 cm)
    200 g
  • mogyoróhagyma
    30 g
  • olívaolaj
    40 g
  • grépfrútlé
    40 g
  • ½ tk
  • feketebors, őrölt
    ⅛ tk
  • chia mag
    2 tk
  • bébispenót, friss
    110 g
  • dió, aprított
    2 ek
  • tökmag
    1 ek
  • napraforgó mag
    1 ek
  • grépfrút cikkekre vágva (lásd javaslat)
    2
  • metélőhagyma, friss apróra vágva
    4 - 6

Dinh dưỡng trên 1 adag

Calo 224.2 kcal / 938.1 kJ
Chất đạm 6.1 g
Chất béo 15.4 g
Carbohydrate 19.8 g
Chất xơ 5.7 g
Chất béo bão hòa 2.1 g
Natri 325.4 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả