Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

3.7 3 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 50 phút

6 porții

Nguyên liệu

Falafel

spray cu ulei antiaderent
ceapă roșie tăiată în bucăți
115 g
căței de usturoi
2
frunze de pătrunjel proaspăt
30 g
coriandru proaspăt plus pentru ornat
30 g
mentă proaspătă doar frunzele
10 fire
sare
½ linguriță
năut (aprox. 425 g), clătit, scurs
1 cutie de conservă
pesmet
55 g
ou
1
făină
3 linguri
zeamă de lămâie
55 g
piper negru măcinat
¼ linguriță
turmeric uscat, măcinat
¼ linguriță
scorțișoară măcinată
⅛ linguriță
chimion măcinat
⅛ linguriță
cardamom măcinat
1 priză

Sos Tahini Jalapeño

ardei jalapeño, proaspăt fără codiță, nervuri și semințe
1
căței de usturoi
2
coriandru proaspăt doar frunzele
10 fire
tahini
140 g
apă
115 g
zeamă de lămâie
1 lingură
sare
½ linguriță
chimion măcinat
¼ linguriță
pita prăjite, tăiate în jumătăți
6
castravete feliat, pentru servit
1
varză kale tocată, pentru servit
roșie feliată, pentru servit
1
lămâie tăiată în felii
1

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 porție

Chất đạm 15 g

Calo 1640 kJ / 392 kcal

Chất béo 16 g

Chất xơ 9 g

Carbohydrate 50 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Să mâncăm mai sănătos 10 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Musaca de linte

2h 20 phút

Paste cu legume

45 phút

Curry de legume indian

50 phút

Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa

30 phút

Crochete de morcovi

Không có đánh giá

Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale

45 phút

Mei cu pudră de curry și pui

35 phút

Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli

40 phút

Gnocchi tricolore

35 phút

Supă de legume cu gnocchi

30 phút

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1h 40 phút

Focaccia florală

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả