Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate

Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate
2.5 4 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • arroz integral
    250 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    900 g
  • azeite mais q.b. p/ regar
    1 c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • peitos de frango
    4
  • alho
    1 dente de
  • cebola
    50 g
  • manjericão só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
    ¼ ramo de
  • tomate em pedaços de lata
    400 g
  • concentrado de tomate
    1 c. sopa de
  • açúcar
    1 c. chá de
  • paprika picante
    ½ - 1 c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de
  • feijão-verde redondo cortado ao meio
    300 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 691.4 mg
Chất đạm 46.4 g
Calo 2091.8 kJ / 500 kcal
Chất béo 7.9 g
Chất xơ 6.7 g
Chất béo bão hòa 1.7 g
Carbohydrate 60 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Receitas Fitness 5 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Jardineira

4.4(25)

2 Std. 10 Min

Frango com mel e mostarda e puré de couve-flor

4.0(139)

50 Min

Penne com guisado de frango

4.3(15)

10 Std.

Nuggets de frango com chutney de melão

5.0(3)

3 Std.

Almôndegas com molho de tomate e arroz

4.6(51)

1 Std. 15 Min

Empadão de frango com duas batatas

4.1(84)

1 Std. 10 Min

Guisado de vitela, cogumelos e pimentos

4.7(23)

8 Std. 30 Min

Fusilli com carne guisada

4.1(109)

50 Min

Hambúrgueres de frango com zoodles

4.0(22)

45 Min

Empadão de couve-flor

4.3(36)

1 Std. 35 Min

Carne de vaca picante com pera

4.5(13)

50 Min

Massa com chouriço e pão ralado no forno

4.1(36)

30 Min

 Hiển thị tất cả