Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 350 g de filet de poitrine de poulet, sans peau coupé en bandes (5 cm x 1 cm)
- 20 g de jus de citron vert fraîchement pressé
- 30 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de poudre de curcuma séché
- 1 - 2 pincées de poivre de Cayenne, moulu
- 1 c. à café de sel
- 200 g de chou rouge les feuilles coupées en morceaux
- 40 g d'oignon rouge plus extra, en tranches fines, pour la garn garn garn pour la décoration
- 1 gousse d'ail
- 5 brins de coriandre fraîche plus un brin pour la garniture
- 150 g de quinoa
- 500 g d'eau
- 1 - 2 pincées de poivre noir, moulu
- de piment rouge, frais dénoyautées, finement hachées, pour la garniture (không bắt buộc)
- 1 citron vert coupé en quartiers, pour la garniture
- Dinh dưỡng
- trên 1 portions
- Calo
- 1123 kJ / 268 kcal
- Chất đạm
- 18 g
- Carbohydrate
- 24 g
- Chất béo
- 10 g
- Chất béo bão hòa
- 1 g
- Chất xơ
- 4 g
- Natri
- 335 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảBlancs de poulet à la pizzaiola
55min
Poulet basquaise
50min
Lasagne à la bolognaise
2h 30 min
Boulettes de viande à la sauce tomate
45min
Risotto bolognaise
45min
Boulettes de viande à la sauce tomate
3h 40min
Poulet sauce Adobo et purée de bananes plantain
1h 15 min
Poulet aux légumes, sauce à la crème
50min
Effiloché de poulet à la sauce tomate
30min
Poulet entier à la vapeur
1h 20 min
Poulet au garam masala
50min
Boulettes sauce tomate et polenta de parmesan
1h 10min