Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 cutie de conservă năut (aprox. 425 g)
- 1 lingură pudră de curry
- 85 g ulei de măsline extravirgin, împărțit
- 455 g conopidă, desfăcută în buchețele mijlocii
- 55 g tahini, bine amestecat
- 30 g zeamă de lămâie
- 55 g zeamă de limetă
- 1 lingură miere, după gust
- ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 1 linguriță sare
- 1 ardei gras roșu, cuburi (1¼ cm), (aprox. 115 g)
- 4 linguri stafide
- 2 linguri coriandru proaspăt, tocat
- ½ ambalaj spanac tânăr, proaspăt, după gust
- Dinh dưỡng
- trên 1 porție
- Calo
- 1364 kJ / 326 kcal
- Chất đạm
- 8 g
- Carbohydrate
- 32 g
- Chất béo
- 21 g
- Chất xơ
- 7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Fasole verde rumenită ușor
25min
Spanac cu ouă, la cuptor
40min
Supă irlandeză de cartofi
35min
Salată cu pui și morcovi glazurați
45 min
Salată mexicană cu quinoa
30min
Sufle rapid de brânză
45 min
Avocado cu ouă și tartar de somon
45 min
Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut
15min
Salată rusească de sfeclă roșie
1 godz. 10 min
'Burritos' cu legume
20min
Salată Cobb
1h
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20min