Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
4.7 6 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 20 phút
6 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • fresh cilantro leaves
    20 g
  • tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
    80 g
  • onions diced (1 cm/½ in.)
    50 g
  • cider vinegar
    ½ tsp
  • whole wheat tortillas
    4
  • vegetable oil (oil spray)
  • garlic powder divided
    1 ¼ tsp
  • smoked paprika ground
    1 tsp
  • canned black beans rinsed, drained (drained weight)
    230 g
  • chipotle chilli salsa (or regular salsa)
    180 g
  • lime juice
    30 g
  • cayenne pepper, ground
    ¼ tsp
  • cumin, ground
    ¼ tsp
  • sea salt
    ¼ tsp
  • black pepper, ground
    1 pinch
  • sour cream, any type (không bắt buộc)
    2 tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1292.6 mg
Chất đạm 4.9 g
Calo 610.3 kJ / 145.9 kcal
Chất béo 2.4 g
Chất xơ 3.8 g
Chất béo bão hòa 0.3 g
Carbohydrate 25.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Perfect for Dipping 13 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Granola Bars (Ben) Metric

4.3(19)

1h 10 phút

Citrus Kick (Metric)

4.4(21)

5 phút

Tropical Popsicles

4.9(15)

4h 5 phút

Lemon Glazed Blueberry Muffins

4.3(77)

50 phút

Zucchini and Almond Pulp Bread

4.5(4)

2h 30 phút

Sticky Buns

4.5(13)

3h 45 phút

Smores Cupcakes

5.0(1)

1h 40 phút

Brazilian Cheese Puffs (Pão de Queijo)

5.0(1)

20 phút

Baked Cabbage Pierogis

Không có đánh giá

Sweet and Spicy Strawberry Candies (Pica Fresa)

Không có đánh giá

Pizza Monkey Bread

5.0(2)

2h 30 phút

Esquites Ramen

3.5(2)

25 phút

 Hiển thị tất cả