Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
4.7 6 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 20 phút
6 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • fresh cilantro leaves
    20 g
  • tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
    80 g
  • onions diced (1 cm/½ in.)
    50 g
  • cider vinegar
    ½ tsp
  • whole wheat tortillas
    4
  • vegetable oil (oil spray)
  • garlic powder divided
    1 ¼ tsp
  • smoked paprika ground
    1 tsp
  • canned black beans rinsed, drained (drained weight)
    230 g
  • chipotle chilli salsa (or regular salsa)
    180 g
  • lime juice
    30 g
  • cayenne pepper, ground
    ¼ tsp
  • cumin, ground
    ¼ tsp
  • sea salt
    ¼ tsp
  • black pepper, ground
    1 pinch
  • sour cream, any type (không bắt buộc)
    2 tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1292.6 mg
Chất đạm 4.9 g
Calo 610.3 kJ / 145.9 kcal
Chất béo 2.4 g
Chất xơ 3.8 g
Chất béo bão hòa 0.3 g
Carbohydrate 25.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Perfect for Dipping 13 Công thức
Canada

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Steamed Frittata Egg Cups

4.5(2)

45 min

Chocolate and Peanut Protein Bombs

No ratings

Sausage Stuffed Mushrooms

No ratings

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

5.0(4)

30 min

Chili Cheese Dogs

4.3(3)

50 min

Egg Salad in Crispy Easter Nests

5.0(1)

1 h 20 min

Date and Nut Balls

4.8(6)

20 min

Fudge Brownies

4.1(9)

50 min

Rosé Cream Puff Pastry

5.0(1)

3 h 30 min

Kale Chips

3.3(3)

40 min

Croquembouche

No ratings

Brownie Brittle

4.0(1)

40 min

 Hiển thị tất cả